行业资讯
减肥百科『和记ag』•ze0832『"野葛根胶囊"指甲竖纹提示维生素缺乏:哪种营养素出了问题?』 指甲竖纹提示维生素缺乏:哪种营养素出了问题?野葛根胶囊 指甲是我们身体健康状况的一面镜子,可以反映出我们体内营养物质的缺乏或过剩情况。当指甲出现竖纹时,这可能是一个重要的信号,表明我们的身体需要更多的某些必需营养素。本文将深入探讨指甲竖纹可能提示的各种维生素缺乏,以及如何通过饮食或补充剂来解决这些问题。 1. 维生素A缺乏 维生素A是一种脂溶性维生素,对皮肤、视力、免疫系统和细胞生长至关重要。 维生素A缺乏会导致指甲干燥、易碎,并出现明显的竖纹。 富含维生素A的食物包括胡萝卜、地瓜、菠菜和肝脏。 2. 维生素B7(生物素)缺乏 生物素是一种水溶性维生素,参与头发、皮肤...